エレイコフォームローラーの高密度構造はバランスの取れた硬さを提供し、筋膜リリースに十分な硬さとソフトで快適な使い心地を実現し、血行を促進し、柔軟性と可動域の改善を助けます。フォーム・ローリングは、血行を促進し、組織の癒着を解きほぐすことで、血流と組織の潤滑性を高め、より良い動きを実現します。軽量で持ち運びが簡単なエレイコのリブ付きフォーム・ローラーは、自宅、ジム、外出先での使用に最適です。

特徴

フォームローラーを使うタイミング

フォームローラーは、単独でウォームアップやクールダウンに使用することもできますし、より包括的なウォームアップとクールダウンのプロセスの一部として使用することもできます。運動前にフォームローラーを使用すると、血流を増加させ、筋肉を動かす準備を整えることができます。運動後、フォームローリングは筋肉痛を軽減し、回復を改善するのに役立ちます。モビリティワークの一環として、フォームローラーは柔軟性、可動域、姿勢を改善するために使用することができます。

組織の鍛え方

エレイコフォームローラーは、パフォーマンスを向上させるために様々な方法で使用できます。ローリングは循環を刺激し、肋骨を使用して組織を前後に引っ張ることは、癒着を破壊し、組織の潤滑を助けます。

その他の用途

フォーム・ローラーの中央の穴は、バーベル・スリーブに取り付けられるサイズなので、ブルガリアン・スプリット・スクワットにも使用できる。